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• Lundi 21 avril 2008 à 11h46
  
  Stelar
  33 ans
  de Moernach

  dsolé sporti, sans vouloir te griller ta potion magique;
  Carnitine, la face cachée ...
  Des recherches nombreuses et poussées ont permis à l'heure actuelle de lever le leurre. Car à défaut de brûler les poignées d'amour disgracieuse des sportifs gourmands, il semblerait que ce soit les muscles qui seraient préférés aux acides gras.
  Cette molécule starisée s'est donc vu retirer son statut "brûleur de graisses" par la législation française des produits diététiques.
  Lors d'une récente expérience sur le terrain ou deux groupes de sportifs en situation d'hypoglycémie se sont vus administrer soit de la carnitine soit un placebo. Le constat ne releva dans un premier temps aucune baisse significative des réserves graisseuses, mais on nota dans un second temps, une dégradation accentuée des acides aminés organiques (éléments constitutifs des protéines), à l'origine d'une faiblesse de la structure musculaire et conduisant à une perte de poids, ou plutôt de masse maigre (muscles).
  
  source;
  http://www.nutri-site.com/dossier-nutrition--l-carnitine--1--82.html

  mais tout à fait d'accord avec toi pour ce qui est du sport (raisonnablement ;))

  maintenant, j'suis pas assé sportif pour conaitre les fins fonds des solutions pour maigrir, là je pense que tu es beaucoup mieux placé ;)

   
• Lundi 21 avril 2008 à 11h53
  
  Pitchoune
  23 ans

  lundi footing 2h, mardi 2h vélo, mercredi 2h bad, jeudi 2h piscine, vendredi 2h abdos-fessiers, samedi 2h tennis, et dimanche 2h crac crac : voila pour le programme remise en forme de spontadonf ? (LOL)^^(fou)

   
• Lundi 21 avril 2008 à 12h13
  
  Stelar
  33 ans
  de Moernach

  Bon alors on recommence ... 2h par jours!? alors balaise! respect! (houla) [merci webby]

   
• Lundi 21 avril 2008 à 12h24
  
  Sportadonf
  35 ans
  de Diefmatten

  c'est vrai stelar, c'est mieux sans potion magique (fier)
  mon programme : protéines ( jambon ou blanc de dinde ou autre ) toutes les 3 heures, lundi step et cuisses abdos fessiers, mercredi vélo ( intérieur car celui pour l'extérieur est kaput ), jeudi muscu et cardio, vendredi réunions ( si si des fois c'est sportif :\ ) , et surtout manger avant et après les cours.
  ...
  enfin, c'était mon programme, je l'ai abandonné il y a 3 mois et résultat : kilos revenus (saddy)

  ah j'oublie : crac crac pas que dimanche :|(LOL)

   
• Lundi 21 avril 2008 à 12h36
  
  Stelar
  33 ans
  de Moernach

  et bein... la perso j'te suis plus:-o ...(à par pour le crac-crac)(LOL) perso c'est plutot le we ou pendant les vacances; trekking un max (Bave) mais bon les we sont de plus en plus cours et les vacances .. houla ça date ...!? d'ou le sismofitness .. ;)

   
• Lundi 21 avril 2008 à 12h37
  
  Webmaster
  32 ans
  de Saint-Ulrich

  2h par jour, stune moyenne basse ça non ? ;)

   
• Lundi 21 avril 2008 à 12h42
  
  Sportadonf
  35 ans
  de Diefmatten

  :| attends, je vais voir avec Celo pour te préparer une meilleure moyenne rien que pour toi Webby ! ( et pas à base de nutella hein ! )
  mon week end je m'occupe des enfants, repassage ménage devoirs et tout et tout ... pis ça fait remonter le taux de leptine dont on a besoin pour perdre la maisse grasse la semaine ;)

   
• Lundi 21 avril 2008 à 17h45
  
  Schnapette
  26 ans
  de Waldighofen

  bon alors je reviens juste du 1er essai...ça secoue grave!(shocked)mais c'est pas mal!j'ai les jambes en coton et des courbatures au niveau du dos(claas)j'vais y aller 2x/semaine et je verrais bien si y a des résultats...j'étais sur nombreux forum et il y a enormement de personnes qui sont très satisfaite.
  Je sais c'est du sport pour flaimarde,mais c'est ça où rien...

   

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